こんばんは、ｍａｙママです。

値動きが少ないので、今夜は

道連れダイエット記事を

ＵＰいたしま～す。

過去記事は　→　こちらです。


本日の主役登場です


３本８７円のバナナさんです
バナナダイエットなんて古いと笑いますか？

Ｋ男さんはこれで

９５キロ　→　８９．６キロまで減量！

朝食にバナナ１本とコップ１杯のお水（常温）を飲みます。
（ナイシトールは先週で卒業しました）



ｍａｙママはバナナは食べていません。

その代わり朝食は

トースト　５枚切り　→　６枚切りに　　マイナス30キロカロリー
いちごジャム　これまでの半量に　　　マイナス10キロカロリー
カフェオレ　→　ブラックコーヒーに　　マイナス50キロカロリー

これで　４９キロ　→　４６．８キロなりました。



ダイエット開始１カ月。
　　ここまでは理想のペースで来ています。
　　また後日、秘密（？）のダイエット法をご紹介いたしますね

Ｋ男さんは、あと５キロ。
ｍａｙママは、あと１キロ。

頑張ります

にほんブログ村